亚裔姑娘荣获阿诺德比基尼冠军,身材高挑健美,职业是护士

作者:admin   发布时间:2019-03-12 10:29   浏览:
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她从小就是被父亲宠到大的小宝贝,后来因为在菲律宾看到肖恩·雷登之后,她第一次产生了健身的想法,希望练出这样强壮美妙的形体。于是决定去健身房,不过刚开始父亲害怕她练出太大块头,但是健身一段时间后,发现女儿并没有练出壮硕的体型,才同意她去打健美。

很多人都知道四届健体之王杰瑞米是一名亚裔,拥有菲律宾血统,不过最近健身圈的另一位亚裔姑娘再次刷屏健美界,她的名字叫Janet Layug,荣获阿诺德经典赛比基尼冠军,从2014年第一次参加阿诺德比基尼赛,如今终于实现了冠军梦!

当然去健身房锻炼,也帮助她学会了规划时间,之前她总是喜欢睡懒觉,但健身后就每天提前去健身房锻炼1小时,再去上班。不过成为职业健美运动员后,她就不再工作,不过未来很有可能继续做护士,毕竟健美并不是长久之计!

Janet Layug今年30岁,女儿已有10岁,身高172.5厘米,赛季体重约有58公斤,她的父亲是菲律宾人,母亲是波兰人,目前居住于美国,身材高挑健美,在打健美之前,职业是一名护士,在重症监护室工作。

事实证明,她很漂亮且形体高挑,这令她在健美舞台上拥有很大的优势,2018年就获得了亚军,今年夺得冠军,也拿到了7000美元奖金。

为了增长肌肉量,她必须要每天摄入大量的热量,据悉Janet平均一天吃5-6餐,非常喜欢菠菜、西兰花以及各种瘦肉。在健身动作选择上,她最喜欢就是练习臀腿,比如臀桥结合钢线踢腿,当然深蹲和硬拉是最基础的动作,这不用多说。

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